19 июня 2010
Основные особенности русской бани не в температуре, в способе согревания, получения пара и в применении чайников. Пар – влажный, его получают порциями, обливания
или обрызгивая водой накаленные камни. Само помещение согревается не только паром, но и печью. Во время парения пользуются вениками, которые служат орудием массажа.
Приготовление пара – часть общего искусства бани. Воопервых, камни: их надо использовать не первые а те, которые не растрескиваются и долго сохраняют тепло. Хорошо подходят гранитные и базальтовые валуны. знаменитых Сандуновских банях в Москве, используют :жадеит ~ temho-зеленый поделочный камень, который прии0ЗЯТ из Восточной Сибири.
Дальше – вода для пара. В нее добавляют квас (в нее._ольшом количестве), или настои лекарственных растений (чабреца, ромашки, липы, можжевельника), или ‘немного -меда, или несколько капель ментолового или эвкалиптового
о масла.
И наконец -веник. Он должен быть березовым или дубовым. Ветки березы срезают для веника в период ее ,цветения, примерно в июле, в сухую погоду, и не слишком их пересушивают, оберегая от ветра, жары и мороза. Ветки срезают в августе, выбирая те, которые помягче. Слишком сухой веник перед употреблением распаривают в кипятке, погружая в него примерно на 5 минут.
порядок парения
Перед входом в парилку следует обмыться теплой водой, не пользуясь и не смачивая голову. В парилке надо сначала погреться минут 5-10, а затем немного (мин Т 5) отдохнуть в раздевалке; после- этого снова зайти в парилку, где можно находиться не более ЗО минут (начинающим и пожилым – не более 10 минут), надев на голо-
Полезные свойства и виды бани
Баня – такое же древнее и не менее эффективное оздоровления, как и массаж. Напомним о неко: полезных свойствах бани, подтвержденных опытом, так и научными исследованиями.
В результате банной процедуры кожа очищается от отмершего верхнего слоя и становится более улучшается работа кожных желез и кровеносных дов. Вместе с потом из организма выводятся отходы,
процесса обмена веществ, оказывающие на него вpeднoe
воздействие, а сам обмен веществ ускоряется и улучшается, прогревание положительно сказывается на работе су уменьшает ревматические боли, помогает бороться с радикулитом и простудными заболеваниями. Банная про” ра восстанавливает силу и выносливость мышц и положительно сказывается на работе системы организма. Баня показана всем здоровым тем, кто занят тяжелым физическим трудом на открытом воздухе, и тем, кто ведет малоподвижную жизнь с статочными физическими нагрузками.
душевая кабина качестве бани